蘆薈橄欖皂

 因為存貨還多，就只做這些，很沒效益。

第一次做手工皂時就挑戰純橄欖皂，忐忑又認真地打皂，還不錯，後續做的幾次也不錯。

後來，看到一些錯誤的資訊，減少打皂的時間和水，沒有減料，但偷工了，再加上黑心油之故，後面幾次的手工皂，外形也許還行，但久了有異味也刺激。

買了阿原肥皂來用，實在太貴，看不出貴的道理。買法國進口的馬賽皂，在夏天洗起來十分舒爽，價格也合理，冬天乾了些，不過那是熱製皂，比較熱製皂和冷製皂的過程，明白在做冷製皂時，減少打皂時間和水是多麼錯誤，重新回到第一次打皂時的認真。

蘆薈橄欖皂重點：

1. 蘆薈汁是用自己種的蘆薈，經過取蘆薈肉、打汁、過濾而來
2. 水份用得多，降低鹹性，減少刺激性
3. 過程中數次電磁爐加熱
4. 努力打皂

一切都很完美，結果，鍋沒洗，上次打的皂好像是家事皂，只好再過濾，很累也達不到預期的完美。這也是從錯誤資訊學得的偷工，忘了修正回來。

這次的重點，是修正以往的錯誤，其實一年用沒幾顆手工皂，省沒多少錢，不過，自己做的比較安心，而且都會做了，簡單的工具也有，有空時做一下，就有新皂可期待，偶爾買來比較。

手作是自己的興趣，也是一種學習。

減肥從最簡單的開始：少糖

體重不知不覺增加了幾公斤，並沒有吃比較多，能再減的有限，要跟年輕時一樣輕盈很難，幾年來喝咖啡一杯都要加二匙糖，為了控制體重，從幾個月前開始了一個習慣，改成喝咖啡不加糖或只加一匙糖，沒糖味道少了，前三個月很不習慣，現在比較能接受，有時加二匙糖反而覺得太甜，尤其是體重少了一點點，減一些口腹之慾，同時得來一點愉快，這樣就容易維持少糖的習慣。

減肥很難，只要能控制一小部分，時間久了就能看出成效，減少糖的攝取，是比較簡單的方法，不必額外花時間或金錢，只是改變日常的口味，再者糖份攝取過多對不利健康，以前因為咖啡加糖太多，大多數日子處在糖份攝取過多的狀態，現在回到正常。

少糖，是簡單又有效的減肥方式。

2015年減少的物品

2015年減少的物品，和去年差不多，大概近一百公斤，半數以上是紙類，因為自己的物品大量減少，突顯家人不整理的東西，花時間清理家人的東西也接近一百公斤。

東西愈少，居處愈清爽，＂Luxury of Less＂是種難得的享受。

1. 書：５２本，今年一本紙本書都沒買，只看了些電子書，也去圖書館借書一、二次，順便捐一些書。本來一疊堆在地上的書，現在沒了，只剩書櫃是滿的。還會慢慢減少書，不過留著一些書也是好的，再怎麼樣都絕版了，不打算全清光，當初既然愛買書，清光光也不至於。
2. 雜誌：２４本，新買了５本雜誌
3. 講義筆記類：２７份
4. 書桌一張：抽屜內的東西整理到別處。買來後很少用，覺得太佔空間，也不喜歡，當初被廣告洗腦，桌子質量不好，設計也不好，這書桌幾乎就是浪費，漸漸地覺得礙眼，又沒什麼實際效用，就讓出空間吧
5. 小相本一本
6. 相片約1.5公斤
7. 書籤本一本
8. 明信片約４公斤
9. 舊書信一小盒
10. 手錶５隻：４隻是買東西送的贈品，其實一次也沒戴過，在床底翻到時，都快忘了
11. Led閱讀燈一個：當初覺得很新奇，也很期待，實際使用時，太重了不實用。很多新奇小東西總是只有一時的新奇
12. 座墊２個：很舊的座墊一直沒捨得丟，總算丟了。這種東西真的用久了不乾淨，怎麼洗都沒用
13. 低週波治療器：有毛用？
14. 鞋３雙
15. 衣服４５件：只新買了十幾件替換。
16. 毛毯２件：都是化學纖維，卻都不便宜，當初不懂，總買到不值的東西。為了渡寒冬，今年買了一件薄純羊毛毯，只要便宜那件化學纖維毛毯三分之一不到的價格，貴的那件的七分之一價
17. ＣＤ架一個：金玉其外的另一代表
18. 地圖一張：貼在牆上好幾年了，積灰塵，在重新粉刷前清除了
19. 舊電話卡９６張：本來沒有收集的習慣，看到有人在收集，就跟著收集，其實從頭到尾都沒興趣收集
20. ＣＤ盒４盒：當初買日劇的盒子，現在真好，看什麼劇網路都有，好多年不曾買過ＣＤ了
21. 筆７枝：一枝都沒買
22. 舊小磁片３３片
23. 磁片盒１個
24. 音樂盒１個
25. 資料夾２個
26. 眼鏡２付
27. 收納盒１個
28. 雜物８１個

衣服換季，順手清理

最近冷氣團來，收起夏衣，把厚重的衣物拿出來禦寒。

在把夏天輕薄的衣服收起來前，把不想再穿的，丟到資源回收筒或當抺布或直接丟掉，一時難決定的就還是收起來，少幾件是幾件。

把冬衣拿出來時，看到不想穿的，也一起拿去回收。

換個季，衣櫃又少了幾件衣服。

因為衣服還是有點多，大約新進一件，丟三件，相差之下今年少了約三十件衣服。東西少一些感覺比較清爽也好整理。

年紀漸大，愈來愈不會有買衣服的衝動。

對某些衣服一時丟不下手，過一陣子再看到竟就丟得下手了，要不要留下一件衣服主要以舒服實穿為準，不關品牌、不關價格、不關華美，幾件舒服好穿的衣服就足以度過一季。

常看極簡主義者的影片或部落格，一邊羨慕，一邊發現目前不太適合我，覺得少得有些極端，相對的簡單比較合適，比極簡主義多一倍的物品和空間，但比一般人少很多。

用舊拉鍊做的零錢包

舊物再利用

要把舊物利用，其實首先是心態的調整，如果有新的為什麼要用舊的？就像廣告詞 "Why have cotton when you can have silk?"

心態調整，每種東西都有優缺點，沒有全好也沒有全壞。現在很多地方都辦起跳蚤市場，雖然還不像歐美那麼活躍普遍，但這種改變絕對不只是景氣不好，還有環保、愛物及關注品質的內涵。

我也是慢慢地不排斥舊物，而且只在有限範圍內。即便是這個拉鍊，做的時候，內心還有點小糾結。若是別人穿過的衣服，就不行，因為衛生問題。這讓我想到有次圖舒服，也不想刻意換衣，就很家居地出門，臨時朋友邀去他家住，所以沒準備換洗衣物，朋友拿舊Ｔ給我穿，那時勉強穿，但忘了朋友遇事免疫力差正發著帶狀疱疹，幸好沒染上什麼皮膚病。
可能那時朋友看我穿著有點小破的棉Ｔ，就輕視了吧，隨便拿件舊衣應付，就算是有目的的邀請，這就是現實，真正的好朋友很少。當時還有更過份的事，就不提了。太容易為了偶發事件牽就，以後都不了，為了自己的事，省事省錢而牽就就算了，為了別人的事，就真的太掉價了。就像名作詞家林夕在一本書上寫的，＂穿著有破洞的睡衣和朋友聊天，朋友馬上會鄙視你。＂，大意如此，原文不記得了，恕我不花時間去找。林夕作詞很好，散文就差多了。

好東西愈來愈貴

處理衣服時，有些衣服少穿，但又不想再穿的，部分輔料如拉鍊、釦子等品質不錯而且很新，就留下來再利用。尤其現在輔料要買好一點的，並不便宜。至於便宜的衣服，用的輔料一般比較差就不留。
國內品牌的衣服雖然在布料上很多選擇比較便宜的聚酯纖維，但輔料倒是不差，把一些還可以用的輔料拆下來，做做diy蠻好的。

關於化學纖維我有很多不滿，只能勸人為自己好多買天然纖維的衣服，天然纖維可是上帝造的。不是說化學纖維都不用，但漸漸地汰換掉，降低比率，目前大概汰換到７成以上衣服是天然纖維，過了這個冬天，應該８成以上。

拆的過程很費時，但也是一種發現。例如有件也是國內專櫃的衣服，拆開內裡後發現，縫份很少外，布料還用襯補過幾處，買新衣的時候，沒人要一件補過的，即使外在看不到，這就是台灣企業的摳門現象之一，看得到的未必好，看不到的往往很嚇人。台灣品牌做不起來，最大的問題在於＂真材實料＂這點往往誇大不實，或者一開始不錯，後面就變了。從去年或前年開始，會去分解要丟的物品，看看內部、結構，一個品牌在此無所遁形。

已使用一段時間的零錢包

原來零錢包也很好用

沒有用零錢包的習慣，做這個零錢包為的是試布料，布是新的，也是第一次做零錢包，完成後，發現很實用，要去夜市、７－１１或附近買東西，帶零錢包就可以，不必拿皮夾連著證件帶出門。

零錢包使用心得：

1. 金屬拉鍊比較好看，顏色能相配更好。
2. 手帶長度正好，掛手上，挑物品極方便。
3. 縫的時候沒注意，手帶方向應折到另一邊比較順，不影響使用，只影響心情。
4. 長度可短些，多出來的長度沒有實用性。
5. 寛度不足，應該寛到鈔票對折能放下。